ＨＳＰと気付いてからはネット記事を調べて、本を読んで自分のことを知ろうと努めました。
よく考えてみると、自分のことについて知ろうとしたのは人生で初めてであったような気がします。
それまで周りのことが気になって仕方なかったのでしょう。
ＨＳＰ診断
前回の記事に書いたように、ＨＳＰと知ってから最初は落ち込みました。
ですが、治らないのであれば対処法があり、自分が変われるのかもしれないと思いました。
まずは色々なＨＳＰ診断を試しました。
するとＨＳＳやＨＳＥというものが目に入り、自分はどれなんだろうと頭を抱えてしまいました。
刺激を求めてる人、内向的な人などそれぞれが持っている特性で、一括りにするのは難しいようでした。
自分は何に当てはまるのか何個も何個も診断をしましたが、その時々によって違ったり、しっくりこなかったりして、自分が答えに当てはまりにいっているような感覚でした。
診断をすればするほど、悩んでしまい自分はどうしたらいいのかが分からなくなっていきました。
ある休日、突然「神社に行きたい。」と目覚めて思いました。
その日は予定がなかったので、起きて支度をしてすぐ電車に乗って一人で神社に行きました。
何も考えず電車に揺られ神社に着き、砂利道の音を聞きながら歩きました。
ゆっくり、自分のペースで歩きました。
その時間がとても心地良かったのです。
お参りをして境内をぐるりと一周して、再び電車に乗って帰りました。
ただそれだけの１日。
ですが、私にとってとても充実し、心の洗われた１日だったのです。
神社巡り
その次の日の仕事はとても生き生きとしていました。
私は「神社が好きだからリフレッシュ出来たんだ！」と思っていました。
そして疲れる度に色々な神社にお参りをしていました。
1人ではなく、友だちや同僚と一緒に巡って楽しんでいました。
するとある時に気付いたのです。
お参り自体がリフレッシュになるのではない、と。
勿論、神社に行くことは好きです。
ですが、神社にお参りすることではなく、1人で気兼ねなく自由に時間を使っていくことがリフレッシュになると気付いたのです。
神社巡りの予定を組む時に、友だちや同僚の予定に合わせることが多く、お参りが憂鬱になる時があったのです。
憂鬱さが重なった時に、私のリフレッシュ方法の根本が違うと気付きました。
友だちや同僚が悪いわけではありません。
一緒に行けばとても楽しかったのです。
ただ、帰るとどっと疲れてしまい、爆睡するか横になって動けなくなるほどでした。
心を許せる友だちであっても刺激に敏感に反応していることに気付いたのです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
ホッとここあでした。
今日のひと息
私はココアだけではなく、グミも大好きです♡
今は「マロッシュ」というグミ、「ピュレグミ でんげきトロピカ味」にはまっています。
どちらも美味しくて開けると手が止まりません。
また今度買ってこようかな…と思います☆
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